Цветы в темноте

Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе

Cестра Данг Нгием — доктор медицинских наук, буддийская монахиня, тренер по осознанности, автор мемуаров и книг по преодолению травмы.

Сестра Данг Нгием родилась в 1968 году во Вьетнаме во время Тетского наступления от матери-вьетнамки и американского солдата. Она потеряла мать ещё будучи ребенком, а в шестнадцать лет вместе с братом иммигрировала в США.

Нгием получила медицинское образование в Калифорнийском университете. Пережив еще ряд трагедий и потерь, она отказалась от работы врача и отправилась в монастырь Сливовой Деревни во Франции, где в 2000 году была посвящена в монахини.

В 2008 году легендарный мастер дзен и основатель монастыря Тит Нат Хан назначил ее учителем Дхармы.

https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/cvety-v-temnote/

"Цветы в темноте" — книга о том, как пережить последствия травмирующего события с помощью практики mindfulness.

В этой понятной и мудрой книге буддийская монахиня и бывший врач Данг Нгием описывает подход к исцелению от травмы с помощью практики mindfulness. Нгием обучает читателей медитации, дыхательным техникам и аффирмациям любви к себе, которые помогают устранить эмоциональные и физические последствия травматических переживаний. Помимо практик Нгием приводит научные данные, полученные ею в ходе обучения на врача, и личные истории. Эти небольшие рассказы усиливают эмоциональное воздействие книги, особенно когда Нгием делится собственным опытом: она пережила насилие.

Книга подойдет не только тем, кто пережил травму: она будет полезна любому, кто ищет возможности для роста и самопознания.

Для кого эта книга

Для тех, кто пережил травму и ощущает её эмоциональные и физические последствия.

Для всех, кто ищет возможности для роста и самопознания.

Искусство маленьких шагов

Книга для обретения спокойствия и исцеления души

В этой книге известный учитель йоги и медитации Майкл Джеймс Вонг представляет вдохновляющую философию, которая побуждает замедляться и делать много маленьких шагов на нашем личном пути. Это книга исполнена бережной мудрости, которая исцелит вашу душу и поможет найти собственный путь к счастью.

Майкл Джеймс Вонг — основатель Just Breathe, организации, которая несет осознанность в массы. В 2019 году Вонг был включен в список Balance Magazines Wellness наряду с Дэвидом Аттенборо и Мишель Обамой за вклад в развитие мирового оздоровительного сообщества. Он спикер Королевского колледжа врачей общей практики, читает лекции в Брайтонском университете, Бристольском университете и других. Выступал на BBC и TEDx, а также перед британской палатой лордов; провел бесчисленное количество оздоровительных мероприятий по всему миру, говоря о важности осознанности в современном мире. Печатается в The Guardian, The Times, Telegraph, GQ, Men’s Сamp, Women’s Health. Автор книги про медитацию и тихую йогу для мужчин.

Для кого эта книга

Для тех, кто устал от бешеного ритма.

Для всех, кто хочет замедлиться и обрести душевное равновесие.

Для тех, кто ищет новые направления в медитации.

От автора

Осознанность — это искусство жить в текущем моменте. Это готовность сбавить обороты и полностью, целенаправленно и без осуждения присутствовать в том, что происходит здесь и сейчас... В этой книге я собрал свои личные истории, стихи и мудрые изречения, которые, надеюсь, вас вдохновят.

Бесстрашие простоты Путь Дзогчен: Как жить свободно в этом сложном мире

Хочу больше узнать о буддизме. Ищу интересные книги, отложила эту.

Бесстрашие простоты
Путь Дзогчен: Как жить свободно в этом сложном мире

Автор

Цокньи Ринпоче — лама-перерожденец, получивший духовное образование в тибетской буддийской традиции и с 1990 года дающий учения по всему миру. Стиль учения Цокньи Ринпоче — это особая живая игра между ним и его аудиторией. Своей непосредственностью, выразительной жестикуляцией и используемыми примерами он мгновенно подводит слушателей к пониманию самых глубоких истин буддийского учения. На занятиях медитацией он не только руководит практикой, но и сам принимает в ней непосредственное участие, обогащая переживание присутствующих.

О чем эта книга

Цокньи Ринпоче — лама-перерожденец, получивший духовное образование в тибетской буддийской традиции и с 1990 г. дающий учения по всему миру. В этой книге он рассказывает о практике пробуждённого состояния ума, в пространстве которого естественным образом растворяются все трудности и усложнения. Автор объясняет методы, дающие возможность достичь гармонии с окружающим миром и самим собой. Он учит, как обрести уверенность и использовать любую жизненную ситуацию для развития подлинных сострадания и мудрости.

Если вас тоже заинтересовала эта книга, то узнать, где купить эту и другие книги Цокньи Ринпоче можно на сайте издательства "Ганга" .

Постепенное пробуждение

В поисках доступной книги о медитации набрела на 

"Постепенное пробуждение. Практическое введение в медитацию" Стивена Левина

Об авторе

Стивен Левин (Stephen Levine, 17 июля 1937, Олбани, Нью-Йорк, США — 17 января 2016, Нью-Мексико, США) — духовный учитель, писатель.
В середине 1970-х преподавал медитацию в тюрьмах Калифорнии, где познакомился с Элизабет Кублер-Росс. В течение нескольких последующих лет он проводил семинары вместе с ней.
В 1980 Левин и его супруга Ондри стали сопредседателями Проекта по работе с умирающими в организации «Хануман» и начали проводить учебные семинары, продолжая служить смертельно больным и людям, которые глубоко переживали потерю близких.
В течение трех лет Ондри и Стивен содержали телефонную линию, по которой бесплатно могли получить совет те, кто серьезно заболел или обеспокоен возможной смертью любимого человека.
Сфера их исследований расширялась, и они разработали специальные медитационные техники, которые были призваны помочь людям «впустить в себя исцеление». И именно они принесли им международное признание и помогли тысячам людей во всем мире.
В течение многих лет Стивен и Ондри жили в уединении в горах на севере Нью-Мексико.

О книге

Некоторые книги о медитации предназначены для начинающего, который никогда по-настоящему не думал о медитации; другие написаны для лиц, продвинутых в практике. «Постепенное пробуждение» будет наиболее полезно для тех, кто стоит на средних ступенях Срединного Пути, т. е. для таких читателей, которые уяснили себе необходимость странствия и отправились в плаванье. 

Эта книга о медитации випассаны проста, ясна и удобна, как старый знакомый; она просто такова, какова есть. Стивен Левин рассматривает медитацию и социальную ответственность таким способом, который ни абстрактен, ни пуст.
Это практический материал для повседневной жизни.

Замечательная книга для таких начинающих, как я. Работаю с ней и буду продолжать работать. Чтобы вернуться домой.

"Освобождаясь от того, кем мы воображаем себя, освобождаясь от своей попытки контролировать мир, мы приходим к своему естественному существу, которое все эти годы терпеливо ожидало нашего возвращения домой"