"Осознанное счастье. Путь к гармонии с собой и миром"

Авторы этой замечательной книги –  Пакчок Ринпоче, духовный учитель тибетского буддизма, и Эррик Соломон, его ученик, предприниматель в сфере высоких технологий в Кремниевой долине. "В ней Восток встречается с Западом, древняя мудрость – с современной наукой, и в результате получается оригинальный взгляд на то, как максимально реализовать жизненный потенциал".

https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/osoznannoe-schaste/

Эта книга для вас, если вы начали изучать буддизм, или просто ищете гармонию и счастье в повседневной жизни. Авторы предлагают несколько простых, но работающих упражнений: концентрация на дыхании, медитация на визуальный объект, на звуки, практики благодарности, терпения, великодушия и другие. С некоторыми я уже знакома и практикую, с некоторыми, благодаря авторам, познакомилась. Кстати, очень удобно, что все упражнения в конце книги собраны в отдельную главу (у меня электронный вариант книги, не знаю, как в бумажной версии). 

Книгу читать интересно, потому что упражнения разбавлены личными историями авторов. Ее приятно держать в руках, она красиво оформлена. У меня электронная, но думаю, не купить ли бумажную. 

https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/osoznannoe-schaste/

Несколько цитат из книги, которые отражают ее суть:

• Счастье не в благополучных жизненных обстоятельствах, а в том, как мы относимся ко всему, что с нами происходит.
• Не думай о прошлом и о будущем, пусть ум обитает в настоящем.
• Чем более прочно и осознанно мы укореняемся в настоящем – каким бы оно ни было, – тем ближе подходим к истинному счастью.